Dalam sebuah permainan sebaiknya dimulai dari hal yang mendasar,salah satunya permainan bola voli mini yang diperkenalkan kepada anak SD sebagai proses melahirkan keaktivan jasmani.Sesuai dengan kondisi anak dalam permainan ini harus dibuat senang biar tidak bosan tp banyak mengandung unsur-unsur didalamya.Memang tidak mudah memperkenalkan permainan ini harus banyak variasi biar siswa tidak bosan.Kali ini saya akan memberikan 5 langkah memperkenalkan
bola voli mini kepada anak didik.Perhatikan langkah-langakah dibawah ini :
Belajar melempar dan menangkap bola,melambungkan bola dapat dilakukan dengan beraneka ragam,misalnya sebagai berikut :
1. Berbagai permainan lempar tangkap
2. Beberapa bentuk latihan melempar dan menangkap
3. Bentuk permainan bola lewat net misalnya 1 lawan 1 anak,2 lawan 2 anak,dalam permainan ini dituntut mengarah kepada tehnik bola voli
Untuk langkah ini menitik beratkan pada latihan bergerak dibawah bola dapat dipelajari sebagai berikut :
1. Latihan bertanding menangkap melempar,melambungkan bola
2. Permainan bola lewat net dengan menggunakan bola yang berlainan ukuran ,beratya dengan cara menangkap dan melambukannya
3. Latihan relly panjang berulang-ulang,servis dan passing melambung dilapangan yang ukurannya sempit (2x2 meter persegi) dan tinggi net diantara 2,20m sampai dengan 2,30m
Pada langkah ini anak-anak sudah diberikan macam-macam bentuk latihan antara lain jenis dasar service,penerimaan,mengumpan,passing serang atau loncatan
Pada langkah ini diberikan kepada anak latihan-latihan servis tangan atas,penerimaan bola servis yang keras dengan menggunakan passing bawah atau passing atas dengan berbagai daasar ukuan smash.Materi tersebut dapat diberikan dengan jalan sebagai berikut :
1. Latihan khusus mempelajari dan menyempurnakan tehnik tersebut
2. Latihan taktik regu
3. Penerimaan servis dan serangan awal
4. Servis,menahan bola dan serangan awal
5. Melindungi gerakan teman seregu dan menutup bidang pertahanan
6. Latihan khusus bergerak meloncat,menjatuhkan diri,bergulir dan meluncur,melempar dan menangkap bola
Dalam langkah ini mempelajari berbagai variasi lanjutan dari ketrampilan dasra mengenai servis,penerimaan servis,mengumpan atau passing,block,smash,dan menahan pukulan smash.Secara singkat susunan penyajian latihan tehnik sebagai berkut :
1. Latihan melempar dan menangkap
2. Pass melambung 1 lawan 1
3. Servis dan penerimaan bola
4.Latihan penerimaan smash,menahan pukulan smash dengan dipassing blog tunggal
Dalam permainan bola voli mini dapat digolongkan dari jenis umur,jumlh pemain,ukuran lapangan,tinggi net pria maupun wanita dan bola ;
A.UMUR 4-10 TAHUN
Jumlah pemain : 2=2
Ukuran lapangan : 4x4,5m
Tinggi net : untuk pria 2.10m sedangkan wanita 2.10
Bola : berat bola 220g dan lingkaran 60cm
B. UMUR 10-12 TAHUN
Jumlah pemain : 3=3
Ukuran lapangan : 4,5x6m
Tinggi net : untuk pria 2.15m sedangkan wanita 2.10
Bola : berat 220g dengan lingkaran 60cm
C.UMUR 12-14 TAHUN
Jumlah pemain : 6=6
Ukuran lapangan : 9x9m
Tinggi net : untuk pria 2.15-2.25 sedangkan wanita 2.20-2.15
Bola ; berat bola 2.70g dengan lingkaran 66cm
D.UMUR 14-16 TAHUN
Jumlah pemain : 6=6
Ukuran lapangan : 9x9m
Tinggi net : pria 2.25-2.30 sedangkan wanita 2.15-2.20
Bola : berat bola 270g dengan lingkaran 66cm
E.UMUR 16-18 TAHUN
Jumlah pemain :6=6
Ukuran lapangan ; 9x9 m
Tinggi net : untuk pria 2.35-2.43 sedangkan wanita 2.20-2.24
Bola : berat 270g dengan lingkaran 66cm
Demikianlah beberapa langkah mengenalkan bola voli mini kepada anak didik yang bersumber pada buku Permainan Bola Besar II yang ditulis oleh Drs.Agus Margono,Drs.Sunardi,Drs.M.Mariyanto yang diterbitkan oleh Universitas Terbuka ,Depdikbud-Jakarta.Demi kemajuan blog saya minta saran dan kritikya,semoga bermanfaat.Terima kasih
bola voli mini kepada anak didik.Perhatikan langkah-langakah dibawah ini :
5 LANGKAH MEMPERKENALKAN BOLA VOLI MINI
1.LANGKAH PERTAMA
Belajar melempar dan menangkap bola,melambungkan bola dapat dilakukan dengan beraneka ragam,misalnya sebagai berikut :
1. Berbagai permainan lempar tangkap
2. Beberapa bentuk latihan melempar dan menangkap
3. Bentuk permainan bola lewat net misalnya 1 lawan 1 anak,2 lawan 2 anak,dalam permainan ini dituntut mengarah kepada tehnik bola voli
2.LANGKAH KEDUA
Untuk langkah ini menitik beratkan pada latihan bergerak dibawah bola dapat dipelajari sebagai berikut :
1. Latihan bertanding menangkap melempar,melambungkan bola
2. Permainan bola lewat net dengan menggunakan bola yang berlainan ukuran ,beratya dengan cara menangkap dan melambukannya
3. Latihan relly panjang berulang-ulang,servis dan passing melambung dilapangan yang ukurannya sempit (2x2 meter persegi) dan tinggi net diantara 2,20m sampai dengan 2,30m
3.LANGKAH KETIGA
Pada langkah ini anak-anak sudah diberikan macam-macam bentuk latihan antara lain jenis dasar service,penerimaan,mengumpan,passing serang atau loncatan
4.LANGKAH KEEMPAT
Pada langkah ini diberikan kepada anak latihan-latihan servis tangan atas,penerimaan bola servis yang keras dengan menggunakan passing bawah atau passing atas dengan berbagai daasar ukuan smash.Materi tersebut dapat diberikan dengan jalan sebagai berikut :
1. Latihan khusus mempelajari dan menyempurnakan tehnik tersebut
2. Latihan taktik regu
3. Penerimaan servis dan serangan awal
4. Servis,menahan bola dan serangan awal
5. Melindungi gerakan teman seregu dan menutup bidang pertahanan
6. Latihan khusus bergerak meloncat,menjatuhkan diri,bergulir dan meluncur,melempar dan menangkap bola
5. LANGKAH KELIMA
Dalam langkah ini mempelajari berbagai variasi lanjutan dari ketrampilan dasra mengenai servis,penerimaan servis,mengumpan atau passing,block,smash,dan menahan pukulan smash.Secara singkat susunan penyajian latihan tehnik sebagai berkut :
1. Latihan melempar dan menangkap
2. Pass melambung 1 lawan 1
3. Servis dan penerimaan bola
4.Latihan penerimaan smash,menahan pukulan smash dengan dipassing blog tunggal
Dalam permainan bola voli mini dapat digolongkan dari jenis umur,jumlh pemain,ukuran lapangan,tinggi net pria maupun wanita dan bola ;
A.UMUR 4-10 TAHUN
Jumlah pemain : 2=2
Ukuran lapangan : 4x4,5m
Tinggi net : untuk pria 2.10m sedangkan wanita 2.10
Bola : berat bola 220g dan lingkaran 60cm
B. UMUR 10-12 TAHUN
Jumlah pemain : 3=3
Ukuran lapangan : 4,5x6m
Tinggi net : untuk pria 2.15m sedangkan wanita 2.10
Bola : berat 220g dengan lingkaran 60cm
C.UMUR 12-14 TAHUN
Jumlah pemain : 6=6
Ukuran lapangan : 9x9m
Tinggi net : untuk pria 2.15-2.25 sedangkan wanita 2.20-2.15
Bola ; berat bola 2.70g dengan lingkaran 66cm
D.UMUR 14-16 TAHUN
Jumlah pemain : 6=6
Ukuran lapangan : 9x9m
Tinggi net : pria 2.25-2.30 sedangkan wanita 2.15-2.20
Bola : berat bola 270g dengan lingkaran 66cm
E.UMUR 16-18 TAHUN
Jumlah pemain :6=6
Ukuran lapangan ; 9x9 m
Tinggi net : untuk pria 2.35-2.43 sedangkan wanita 2.20-2.24
Bola : berat 270g dengan lingkaran 66cm
Demikianlah beberapa langkah mengenalkan bola voli mini kepada anak didik yang bersumber pada buku Permainan Bola Besar II yang ditulis oleh Drs.Agus Margono,Drs.Sunardi,Drs.M.Mariyanto yang diterbitkan oleh Universitas Terbuka ,Depdikbud-Jakarta.Demi kemajuan blog saya minta saran dan kritikya,semoga bermanfaat.Terima kasih
0 Komentar 5 LANGKAH MEMPERKENALKAN BOLA VOLI MINI KEPADA ANAK DIDIK
Posting Komentar