Olahraga Pedia – Mengontrol bola pada permainan tenis adalah salah satu tehnik yang harus dikuasai.Apabila mengontrol bola dilakukan dengan tehnik dan latihan yang benar maka otomatis anda dapat meguasai jalannya permainan.Penguasaan bola dengan menggunakan bet tidak semudah jika kita mengontrol bola dengan menggunakan tangan kita,maka daripada itu diperlukan adaptasi atau pembiasaan pengontrolan bola dengan emnggunakan bet.Berikut ini ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk berlatih mengontrol bola pada permainan tenis meja.Mari kita simak bersama-sama.
Tujuan latihan ini adalah untuk mempelajari cara memukul bola dari tengah bet secara konstan.Dapat melakukan latihan ini akan membangkitkan kesadaran pemain akan pentingnya pukulan dari sweet spot yang nantinya akan pemain gunakan pada permainan yang sebenarnya.Dengan menggunakan grip yang normal pantulkan bola di sisi forehand bet sebanyak mungkin serta tinggi pantulan bola dimulai dari jarak yang rendah dahulu kemudian kesulitan ditambah dengan memantulkan bola lebih tinggi lagi.Kemudian lakukan pada sisi backhand dan coba untuk menggabungkan antara forehand dengan backhand.
Tujuannya untuk mempelajari cara mengontrol bola dengan pergelangan tangan,latihan ini juga dapat meningkatkan kemampuan pemain ketika dalam permainan reli yang sebenarnya.Pegang pegangan bet tepat diatas pergelangan tangan dengan tangan yang bebas,agar pemain hanya dapat menggerakkan bet dengan pergelangan tangannya.Jangan gerakan tangan saat melakukan latihan ini.
Cara memantulkan bola ke dinding dengan menggunakan backhand pada bet,pantulkan ke dinding sebanyak mungkin secara berturut-turut.Berdirilah 1-3 meter dari dinding dan jangan biarkan bola memantul ke tanah.Pukul bola dengan pukulan backhand,menghadap kedinding,Usahakan agar bola memantul pada tempat yang sama dititik bayangan yang ada didinding.
Drill merupakan cara yang tepat untuk belajar tehnik,maka dari itu jika pantulan sudah cukup konsisten dengan pukulan menggunakan sisi forehand tugas gerak ditambah dengan melakukan pukulan ke dinding pada sisi yang berbeda secara bergantian.
Ajaklah teman untuk berpasangan dan saling memantulkan bola dengan teman layaknya permainan bulu tangkis.Adapun sisi yang digunakan adalah sisi forehand telebih dahulu sebanyak mungkin.Kemudian dilanjutkan dengan sisi backhand dengan jumlah yang banyak dan dilakukan dengan mengkombinasikan kedua sisi dalam satu permainan.Semua dilakukan dengan konsisten tanpa ada bola yang jatuh kelantai.Tujuan dari latihan drill ini untuk meningkatkan kemampuan untuk mengontrol bola sehingga penggunaan bet tidak lagi kaku ketika dalam permainan atau dalam satu reli.
Demikianlah langkah-langkah untuk melatih mengontrol bola pada permainan tenis meja.Lakukanlah latihan ini secara rutin dan konsisten untuk mendapatkan hasil yang terbaik.Dengan latihan tersebut paling tidak kemampuan anda akan lebih meningkat jika dilakukan dengan benar.Semoga bermanfaat.
1.Melambungkan Bola ke Atas
Tujuan latihan ini adalah untuk mempelajari cara memukul bola dari tengah bet secara konstan.Dapat melakukan latihan ini akan membangkitkan kesadaran pemain akan pentingnya pukulan dari sweet spot yang nantinya akan pemain gunakan pada permainan yang sebenarnya.Dengan menggunakan grip yang normal pantulkan bola di sisi forehand bet sebanyak mungkin serta tinggi pantulan bola dimulai dari jarak yang rendah dahulu kemudian kesulitan ditambah dengan memantulkan bola lebih tinggi lagi.Kemudian lakukan pada sisi backhand dan coba untuk menggabungkan antara forehand dengan backhand.
2.Menggerakkan Pergelangan Tangan ke Bawah dan ke Atas
Tujuannya untuk mempelajari cara mengontrol bola dengan pergelangan tangan,latihan ini juga dapat meningkatkan kemampuan pemain ketika dalam permainan reli yang sebenarnya.Pegang pegangan bet tepat diatas pergelangan tangan dengan tangan yang bebas,agar pemain hanya dapat menggerakkan bet dengan pergelangan tangannya.Jangan gerakan tangan saat melakukan latihan ini.
3.Memantulkan Bola ke Dinding
Cara memantulkan bola ke dinding dengan menggunakan backhand pada bet,pantulkan ke dinding sebanyak mungkin secara berturut-turut.Berdirilah 1-3 meter dari dinding dan jangan biarkan bola memantul ke tanah.Pukul bola dengan pukulan backhand,menghadap kedinding,Usahakan agar bola memantul pada tempat yang sama dititik bayangan yang ada didinding.
Drill merupakan cara yang tepat untuk belajar tehnik,maka dari itu jika pantulan sudah cukup konsisten dengan pukulan menggunakan sisi forehand tugas gerak ditambah dengan melakukan pukulan ke dinding pada sisi yang berbeda secara bergantian.
4.Drill Dengan Teman
Ajaklah teman untuk berpasangan dan saling memantulkan bola dengan teman layaknya permainan bulu tangkis.Adapun sisi yang digunakan adalah sisi forehand telebih dahulu sebanyak mungkin.Kemudian dilanjutkan dengan sisi backhand dengan jumlah yang banyak dan dilakukan dengan mengkombinasikan kedua sisi dalam satu permainan.Semua dilakukan dengan konsisten tanpa ada bola yang jatuh kelantai.Tujuan dari latihan drill ini untuk meningkatkan kemampuan untuk mengontrol bola sehingga penggunaan bet tidak lagi kaku ketika dalam permainan atau dalam satu reli.
Demikianlah langkah-langkah untuk melatih mengontrol bola pada permainan tenis meja.Lakukanlah latihan ini secara rutin dan konsisten untuk mendapatkan hasil yang terbaik.Dengan latihan tersebut paling tidak kemampuan anda akan lebih meningkat jika dilakukan dengan benar.Semoga bermanfaat.
0 Komentar 4 CARA MELATIH MENGONTROL BOLA PADA PERMAINAN TENIS MEJA
Posting Komentar